[필리핀 생활] 열대과일 파파야(papaya)

열대지방인 필리핀 생활 하면서 저렴한 가격에

열대과일(tropical fruit)를 먹을 수 있는것이 좋습니다

여러 열대과일중 파파야(papya)가 있습니다

시장이나 수퍼에 가면 흔하게 있고 살 수 있지요

사진의 큰 파파야가 50페소(약 1,200)정도 합니다

파파야가 좋다는 것은 인터넷 정보에 많이 소개가

되어 있는데, 특히 이 과일은 노화방지에 좋다고

많이 알려져 있고, 비타민 B/C가 풍부하다 합니다

비타민제을 먹는 것 보다는 과일에서 섭취한는것이

좋아든 것은 많이 알려져 있지요

필리핀 마닐라 여행 오시는 분들 파파야를 접할

기회가 있으면 많이 드시면 좋습니다

Papayas offer not only the luscious taste and sunlit

color of the tropics, but are rich sources of

antioxidant nutrients such as carotenes,

vitamin C and flavonoids; the B vitamins, folate

and pantothenic acid; and the minerals,

potassium, copper, and magnesium; and fiber.